Um encontro entre o Hatha, o Vinyasa, o Acro Yoga e a meditação, que chamo de Yoga Flow.
Pratico e estudo yoga há mais de 20 anos. Nos últimos 8 me dedico profissionalmente às aulas — e encontrei nesse conhecimento milenar a maneira mais real de vivenciar a transformação humana.
Sou bióloga, jornalista e atuei mais de 10 anos como repórter ambiental. Essa formação me deu um olhar único sobre o corpo, a natureza e a consciência — e tudo isso entra em cada prática.
Por meio da respiração, do movimento consciente e da presença, nos purificamos, fortalecemos e fluímos melhor — tanto no tapete quanto na vida.
Cada história é única. Cada indivíduo diferente. O Yoga Flow adapta o conhecimento de diversas modalidades ao que o aluno precisa agora. Vamos trabalhar força, equilíbrio e flexibilidade do corpo e da mente, com práticas de permanência e fluidez, que desafiam e também acolhem.
O tapete pode ser qualquer lugar. A prática é sempre de dentro para fora.
Atendo presencialmente em residências e condomínios e online em turmas ou personal.
Desenvolvo também trabalhos especialmente voltados ao setor corporativo, com experiências e palestras sobre Mindfulness, foco, criatividade e desenvolvimento de equipe.
Realizo experiências de passeios em trilha, workshops e retiros.
Algumas empresas que já atendi: EPO, Decathlon, Gerdau, Vallourec, Nature e Localiza.
Ver as turmas online
Vamos praticar juntos, com meu acompanhamento, tirando suas dúvidas. Todas as terças e quintas, pela manhã. E você fica com a aula gravada por um mês para repetir quantas vezes e onde quiser!
Para quem está começando do zero ou retomando
Foco em respiração, posturas fundamentais e consciência corporal. Vamos construir as bases, no seu ritmo — com atenção real à evolução de cada aluno.
Para quem já pratica e quer aprofundar
Posturas mais complexas, sequências mais desafiadoras, pranayama, meditação e o aprofundamento para que o yoga se torne cada vez mais transformador!
Minha busca sempre foi por um estilo de vida que cultivasse a saúde do corpo, da mente e do planeta ao mesmo tempo.
O yoga e a compostagem não são práticas separadas para mim — são parte da mesma filosofia: viver em comunhão, com intenção, aprendendo e respeitando o ciclo e o tempo das coisas!
Conhecer a compostagemSou formada em Hatha, Vinyasa, Acro Yoga e meditação transcendental. Além das formações, pratiquei por dois anos Hatha Clássico e Kundalini, conclui três workshops de Iyengar e pratiquei ashtanga e raw yoga.
É com essa vivência — ao longo de mais de vinte anos de estudos e prática — que ofereço aos alunos uma experiência intensa e transformadora. O que chamo de Yoga Flow permite conduzir cada aluno da melhor forma para o momento em que ele está.
Posturas, respiração, rotinas matinais e reflexões sobre yoga no dia a dia — toda semana.
@fernandamann ↗